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11 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
1,9 kg
3,4 kg
Bien
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peso estable
10 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
1,9 kg
3,4 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
09 febrero 2019
Just another day.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
2,0 kg
3,3 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
08 febrero 2019
I think I am finally getting back to how I would trick my cravings when I started FatSecret about 6 years ago. I love sweets. I love chocolate. Well, as quickly as 200 calories of chocolate can go, I can stuff myself with oranges, apples and other fruits curbing the sweet tooth, making myself full and talking a lot more time to eat it. Heck, at least fruit is healthy.
So that handful of blueberries on waffles (even with honey) goes a long way. Dehydrated fruits in oatmeal make a big difference. And learning to cut an apple into 20 pieces makes each one more tasty. You know, I need to make a video of how the easiest and best way to cut an apple. You can even put it back together with a rubber band and take it to work.
(1 comentario)
08 febrero 2019
alcohol and tortilla chips last night
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
1,6 kg
3,6 kg
Bien
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Ganando 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de djl531
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