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01 noviembre 2023
Day 104 :
Makan ke 2 . Penutup IF 🍽
Pilihan dr solusi males makan nasi , ya gini... 😌 masak bihun goreng aj . Plus telur, sosis, nanas n salad kubis . Yummmyy 🤩
🍽 Estimasi : 359 kcal ✅
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01 noviembre 2023
Day 104 :
Masak pertama . Makan siang hari in🍽
Nasi , kornet, sayur tumis tahu bakso n toge 😌 tipe diet aku tu gpp makan yg olahan n tepung, asal tau porsi, gak sering2, n diimbangin sm serat juga 👍 Diet ny enjoy n gak nyiksa 👍
🍽 Estimasi : 445 kcal✅
(7 comentarios)
01 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
13,9 kg
6,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
31 octubre 2023
Day 103 :
Maksi . Simpel aja . Nasi Sambal ayam, sosis, tahu plus kubis, tomat n kemanggi 😁 dicampur aja jadi satu biar sekali masak hehe 😌👍
🍽 Estimasi ; 336 kcal ✅
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30 octubre 2023
Day 102 :
Makan penutup IF sore tdi .
Nasi, Sambel tahu n tempe , Rollade Sapi , Tumis sawi, jagung n toge 😌🤤✅
🍽 Estimasi : 525 kcal ✅
(4 comentarios)
Peso Histórico de dietkudrd
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