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25 abril 2020
lumayan lah ya.. stelah cheat day berhari2, masih bisa turun walaupun cuma 1 ons.. wakakak
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
13,5 kg
20,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
23 abril 2020
protein after workout💪
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21 abril 2020
aduuuhh.. kebablasan cheat day.. susah banget back on track lagi.. 😭😭😭
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19 abril 2020
hari ini lebaranan, udah gak bisa keitung dah, brpa kalori yang masuk.. 🤣
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18 abril 2020
perjuangan hidup sehat dari bb 89,8 kg...tak semudah yg dibayangkan, moodnya up and down.. alhamdulillah masih bertahan smpe bb saat ini 78,6 kg.. berharap bisa jadi lifestyle,agar bisa menua dengan sehat..
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