Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Я - Надежда
Diario
Diario de Я - Надежда
Perfil de Я - Надежда
|
Historial de Peso
41 a 45 de 142
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Siguiente
20 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,4 kg
14,6 kg
5,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
19 febrero 2021
Мне очень приятно за вашу поддержку и обратную связь!!! Я такого не ожидала, если честно🥺
Будем знакомы?
Я Надежда и мне 21 год, учусь в медицинском институте на 3 курсе, но об этом позже)
Я всегда страдала лишним весом, пыталась похудеть, сидела на разных диетах, но все бестолку.. единственное, что мне помогло - это подсчёт калорий.
Сейчас мой рост 153, а вес 50. Начинала худеть с 66 кг, это мой максимальный вес.. сами понимаете, что для меня, полторашки это очень много ( я очень хочу показать свои до/после, но не знаю как тут можно прикрепить фото, кто в этом знаток - помогите🙏😁)
Воот, питаюсь на 1300 ккал, это мой дефицит, а для поддержания - 1500, но пока что я ещё худею, у меня проблемная зона - живот, и он елее еле уходит.. нужно мне ещё скинуть кг 3-5, думаю, будет отлично.. из спорта - занимаюсь только дома, включаю разные видео на ютубе и занимаюсь, больше делаю кардио, чем силовые.. да и какие силовые дома?😁
Теперь расскажите о себе? Мне правда будет очень интересно почитать и узнать вас..
Кстати, я не принуждаю вас, но если кто-то захочет найти меня в Инстаграме - missnadya.99 , там меня чуточку больше 😁
И да, прошу вас, помогите разобраться где тут добавляются фото и так далее, а то я больше чем записывать еду, ничего не умею😁
(4 comentarios)
19 febrero 2021
Всем привет! Не знаю, заметит меня кто-то или нет, но пока что пишу в никуда😁
Меня зовут Надежда и я за 3,5 мес похудела уже на 14 кг, осталось ещё 6 кг. Никакого голода, только пп+спорт и подсчёт калорий . Давайте дружить?💁♀️
(41 comentarios)
09 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
14,3 kg
5,9 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
06 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
14,3 kg
5,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Я - Надежда
Ver la Historia Completa