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lfp8797
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Historial de Peso
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07 noviembre 2023
62.7kg（31.6％）
減醣-3
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,7 kg
6,9 kg
11,7 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
06 noviembre 2023
62.95kg（32％）
減醣-2 ， 超慢跑1
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
6,6 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
05 noviembre 2023
63.2kg（33.5％）
R4＋2R, 太難維持，心理會反彈。想改變策略，用低碳水飲食:50-60g。
中午前可吃澱粉。
蛋白質：100-120g,動物性少吃，植物性多吃。
+蛋白飲。
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,2 kg
6,4 kg
12,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
04 noviembre 2023
63.45kg（33.4％）
R2-20
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
6,1 kg
12,5 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
03 noviembre 2023
63.2kg（33.4％）
R2-19
今天去吃月季火鍋，吃了很多肉，以及一個銀絲捲，一些甜點。
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,2 kg
6,4 kg
12,2 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de lfp8797
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