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11 julio 2020
mau cerita dikit, aku mulai pake fs sekitar bulan mei. awal2 pake fs beratku cepet banget turunnya, tapi sekarang mulai melambat. aku hampir setiap hari makan <1000kal, sedangkan tdee ku sekitar 1850kal. aku tiap hari wo ikutin emi wong, skwad fitness atau chloe thing. menurut kalian cara dietku udah bener belum sih?
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11 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
6 kg
16 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
29 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
5 kg
17 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78 kg
4 kg
18 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
06 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,4 kg
3,6 kg
18,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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