Diario de FABULAus_Things

Perfil de FABULAus_Things | Historial de Peso

36 a 40 de 49

Página: Anterior ... 4 5 6 7 8 9 10 Siguiente

08 octubre 2021

Начала ходить в бассейн. Ходила и до этого 3 месяца, пока он не закрылся на летний ремонт. Отличная вещь, конечно, хотя после плавания безумно хочется спать 😴 и есть. Мышцы не сильно накачаешь, но поддерживать их в тонусе бассейн точно помогает. Ну и 2 раза в неделю стараюсь заниматься под видео замечательного фитнес-блоггера Татьяны, её ролики и вправду помогают тренировать мускулатуру и держать себя в форме. Я чувствую, насколько твёрже стали мои ноги, а руки выглядят крепкими 💪 да и в целом, тело выглядит гораздо более подтянутым, чем раньше. Всё получится 👏

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
52,3 kg	4,2 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

10 septiembre 2021

Сегодня за довольно долгое время я сделала замеры (учитывая, что до этого я делала их чуть ли не каждый день). Пока всё хорошо, талия так же уменьшилась на 1 см, и теперь она 61 см - не так уж и много до идеальных 60! Обхват одного бедра (в самом "мясистом" месте 😅) составляет 53 см - тоже -1 см. Над коленом 45 см, это уже -2 см. В спортзал не хожу, к сожалению, потратила не мало денег на индивидуальные занятия летом. А мне же ещё зуб долечивать 😖 поэтому сейчас я занимаюсь дома под видео. Благо, теперь знаю некоторые нюансы выполнения упражнений и постараюсь делать всё хорошо.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
52,3 kg	4,2 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

02 septiembre 2021

Так-с, после прочтения полезных статей стало ясно, что лучше всего ставить краткосрочные цели, пытаясь достигнуть более общих. Поэтому моя краткосрочная цель на сентябрь - скинуть 2 кг. И весить 50-51 кг. Если не получится, то остаток приходится на октябрь. В любом случае, я собой довольна, но очень уж хочется уменьшить внутреннюю часть бёдер - вечная моя проблема. Хотя и не сказать, что сейчас она у меня выглядит плохо, нет. Но лично мне хочется там объём поменьше ✨
Ну и успехов мне в новом учебном году... Чтобы я стала ещё более опытным учителем и смогла не плохо научить чтению и новой лексике 2 класс 🇦🇺🇬🇧

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
52,3 kg	4,2 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

25 agosto 2021

Ого, я таки достигла своей цели в данном приложении 🎉 хоть мой вес и скачет, иногда прибавляя к себе по вечерам 2-3 лишних кг, но с самого утра он уже не в первый раз показывает более-менее постоянные цифры. Теперь я сбросила ещё 1 кг с небольшим. Думаю, пора уже обновить числа в графе "Желанный вес" и двигаться дальше 👏👍

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
52,3 kg	4,2 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,5 kg a la Semana

03 agosto 2021

Прошёл уже месяц моего, можно сказать, обновлённого образа жизни. ПП и физические нагрузки в виде силовых и кардио упражнений мне вполне подходят и нравятся, хочется продолжать это и дальше.
Результаты тоже есть: -4 см в талии, -2 см в бёдрах, уменьшение веса (который, правда, иногда скачет, но я не обращаю на это внимание, ведь главное - визуальный показатель, а не цифры на стрелках электронных весов), а также более подтянутые тело и форма лица. Возможно, что я стала посильнее физически. Ну и самое важное: это положительно повлияло на мою уверенность в себе, самооценку, которая изрядно страдает. Я всё чаще и чаще становлюсь довольной собой, чаще стала хвалить себя и понимать, что я сильно себя недооценивала. Я не знала, какой умницей я, оказывается, могу быть. Не знала о своём внутреннем стержне, считала, что не слишком уж я и хороша во всех смыслах этого слова. Уверенность в себе всё ещё не высокая, но даже если я и буду жить с этим дальше, то хотя бы без загонов и больших проблем с самомнением. Просто продолжу работать над собой. Не только над фигурой и здоровьем, но и другими аспектами своей личности.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
54 kg	2,5 kg	1,2 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

Peso Histórico de FABULAus_Things

Ver la Historia Completa