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18 mayo 2020
kaka2 mau nanya
aku cek bmr di tdeecalculator sebelum masukin bodyfat 1500, setelah masukin bodyfat 1385
kalo di bodybuilding yg katanya paling mendekati bener 1501
bagusnya ngikut yg mana yaa
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17 mayo 2020
haid membubarkan segalanyaa~ wkwkwkwk
(2 comentarios)
16 mayo 2020
asli ya ternyata kalo haid segala pengen dimakan
pdhal kmren2 masih 900kcal lg tp udh begah bt susah bgt menuhin bmr sehari, akrg malah surplus ngga ada kenyang2nya 😂😭
berkah puasa~
(1 comentario)
12 mayo 2020
bingung bgt menuhin bmr selama puasa blom apa apa udah begahh
pdhal babnya lancar
(2 comentarios)
03 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82 kg
0,4 kg
27 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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