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03 junio 2018
Hay días de entreno en los que consumo:
375-380 carbos
190-205 proteína
62 gramos de grasa
Eso estaría bien para una dieta de volumen?
(4 comentarios)
01 junio 2018
Me indican cuántos gramos de grasa saturada debemos comer diariamente?
(3 comentarios)
31 mayo 2018
Mis macros para volumen son:
HC: 375gr
P: 200gr
G: 62gr
Son 2800 calorías, creen ustedes que está bien?
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31 mayo 2018
375 Carbos para una dieta de volumen de 2800 calorías es mucho?
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28 mayo 2018
En el día de hoy me he pasado con mis calorías, tenía que haber comido 2800 y comí 2875 me siento re culpable, pero estoy en volumen y pues no sé, en HCS me pase 3 gr y en grasas 1 gr, creen que afecte mucho?
(4 comentarios)
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