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07 junio 2019
Snack :-)
Gutes Fett und paar Proteine.
eatcleanstaylean
Stay Strong
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06 junio 2019
Post Workout Meal
Magerquark, Johgurt, Weintrauben und eine Mango.
Viel Eiweiß und einfache Kohlenhydrate zum auffüllen der Glykogenspeicher.
Stay Strong
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04 junio 2019
Pre Workout Meal :)
Selbe wie gestern, nur anstatt Erbsen gab es heute Kichererbsen. Abwechslung muss sein.
eatcleanstaylean
Stay Strong
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03 junio 2019
Pre workout meal
(2 comentarios)
29 mayo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,9 kg
1,4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de Orton12345
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