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Historial de Peso
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9
10
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21 enero 2009
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
4,9 kg
16,0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
19 enero 2009
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,3 kg
4,8 kg
16,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
15 enero 2009
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,8 kg
4,3 kg
16,6 kg
Bien
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
13 enero 2009
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,0 kg
3,1 kg
17,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
07 enero 2009
Todays food entry:
Breakfast:
1 cup plain rice krispies
1 cup fat free milk
1 small banana
10 pecan halves
Lunch:
Spinach salad with red onion, tomato, red and yellow bellpeppers
whole avocado
1 tbsp olive oil
fresh squeezed lemon
Dinner:
Fake Texmex chili
1 oz. shredded soy cheddar cheese
Workout:
45 minutes pilates
Hope to catch 30 minutes of th eliptical tonight at work. If not 30 minutes of walking the stairs.
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