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04 mayo 2024
(2 comentarios)
02 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,4 kg
7,6 kg
6,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
01 mayo 2024
Moin moin,
Ich habe meine Essenszeiten von 9:30 bis 18:00 Uhr geändert in:
5:30 bis 15:00 Uhr!
Das fällt mir tatsächlich richtig schwer.
Ges.kcal auch herabgesetzt.
Ergebnis:
Vorher nüchtern BZ 150 - 190
Jetzt habe ich heute morgen einen nüchtern BZ von 117 gemessen. So gut war der noch nie.
Und das obwohl ich das Diabetesmedikament wegen einer Unverträglichkeit von 2 Tabletten auf 1 Tablette reduzieren musste.
Fazit: Ernährung mit Zeit und Häufigkeit wirken scheinbar so gut wie eine Tablette!
Das motiviert mich!
(2 comentarios)
29 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
6,9 kg
7,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
28 abril 2024
Meine Essenszeiten zu ändern ist nicht so gut gelaufen. Ich stand mir selbst im Weg, das Wochenende und 2 Einladungen.
Wie macht ihr das, wenn ihr von lieben, nahestehenden Menschen zu einer unglücklichen „nicht Essenszeit“ eingeladen seid ?
Ich hoffe es gelingt mir wochentags besser.
Habt einen schönen Sonntagabend!
(3 comentarios)
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