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19 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
156,1 kg
22,9 kg
56,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
12 enero 2021
Após uma semana de exercícios e dedicação à reeducação alimentar, consegui eliminar quase 6kg. O fatsecret ajudou muito, pois, a partir do momento em que comecei a controlar todas as kcal e nutrientes, todo o processo ficou mais fácil e menos angustiante. Estou satisfeito, apesar de ainda ter um loongo caminho, rs.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
157,6 kg
21,4 kg
57,6 kg
100%
(1 comentario)
Perdiendo 21,4 kg a la Semana
07 enero 2021
Poxa, o app é muito bom, mas não entendo porque ele fica restringindo a quantidade de pessoas que podemos seguir. Aparece a mensagem: "Você não pode seguir mais nenhum membro no momento".
(1 comentario)
07 enero 2021
Uma das melhores coisas do ddd 62 é a pamonha, que delícia.
(5 comentarios)
06 enero 2021
Hoje mudei de estrategia e aumentei o consumo energético. Com essa refeição totalizo 1350 kcal no dia. Nossa, como é difícil atingir a meta calórica com alimentos saudáveis haha.
(20 comentarios)
Peso Histórico de marcelo.piresf26
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