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14 agosto 2018
ddpois de 4 dias comendo e bebendo pessimo voltei a dieta!
(10 comentarios)
09 agosto 2018
o importante é que tá dando tudo certo! apesar de já ter desistido depois voltei! em fim reduzir a gordura corporal não é fácil! já tive problemas com isso não só estéticos!(celulite e flacidez) mas triglicérides alterados, colesterol e em fim ti aqui pra lutar e vencer só isso em busca da saúde!🙏☕💪
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09 agosto 2018
reduzir a gordura corporal, dificil ē mas nao impossivel!
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09 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
0 kg
4,3 kg
Bien
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peso estable
08 agosto 2018
Gente estou comendo 1 g de proteína por peso corporal e tô mantendo no máximo a mesma porcentagem pra gordura ingerida e o carbo tô tentando deixar abaixo de 200g tô querendo diminuir a gordura corporal não somente peso, estou fazendo correto ou devo abaixar alguma porcentagem?😥
(1 comentario)
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