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14 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
13 junio 2018
385g de hidratos son mucho para 2800 Kal? Estoy en volumen y esa es la cantidad que me arroja la app, peso 56 y mido 1.74
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12 junio 2018
Las macros que da esta app si son las ideales y correctas?
(3 comentarios)
12 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
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56 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
08 junio 2018
Tengo 17 años y me enfoque en ganar masa muscular, soy ectomorfo pero no tengo muy claro cuántos gramos de proteína debo consumir al día para poder ganar masa muscular? Tengo un peso bajo para mi altura, mido 1.74 y peso aproximadamente 54 kilos, de paso para saber cuantos hidratos, grasas y proteínas debería consumir según esos datos.
(5 comentarios)
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