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Paula Kalinowski
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Historial de Peso
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26 octubre 2022
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24 octubre 2022
dieta da sopa por 7 dias resultou em 1 kg a mais, kkkk, efeito platô??? problemas hormonais??? melhor procurar um médico para responder. Voltando a controlar minha ingestão de carboidratos e calorias, aumentando um pouquinho as calorias e a intensidade dos exercícios já que tempo ainda não tenho. Não desistir. é esse o foco.
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24 octubre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
9 kg
11 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
19 octubre 2022
Eu tenho visto que a atividade física faz toda diferença, eu tenho feito dieta abaixo das 1000 calorias mas minha perda de peso é lenta, acontece que eu entro pra trabalhar as 7hrs da manhã, até consigo fazer 15 minutos de atividade no horário de almoço, com tempo bom faço caminhada com agachamento, mas com tempo ruim só alongamento mesmo. Moro sozinha com meus filhos de 9 e 13 anos, tentei ir pra academia as 19hrs, pego eles na escola, faço um lanche pra eles e fui, chego as 20hrs, cansada, com tudo pra fazer, meus filhos querem minha atenção e eu estouro, grito com eles, seus olhinhos arregalados demostram que estão com medo de mim, ficam tristes pois acham que são culpados pelo meu estresse, meu coração despedaça, que mostro me tornei? a tristeza não me ajuda a pensar no que comer, quero ir dormir e esquecer, mas tenho que alimentar meus filhos, eles precisam de roupa limpa pra ir pra escola e também de ajuda pra fazer o dever de casa. Alguém aqui já passou por isso? me diz aí como foi que conseguiu resolver?
(41 comentarios)
10 octubre 2022
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