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Historial de Peso
26 a 30 de 63
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15 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
13 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
14 agosto 2024
245gr yumurta yoğurtlu semiz otlu brokoli 600kcal
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13 agosto 2024
520gr tavuk göğüs kajun baharatı barbekü sos ile pişirilmiş yanına havuç salatalık nane maydanoz domates chia tohumu ve keten tohumundan oluşan salata 1 öğün salata da akşam var totalde bu gün 2250kcal 75gr yağ 207gr karb 185gr protein ile günü kapatıyorum
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13 agosto 2024
Meyveli yoğurtlu granola 260 kcal
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13 agosto 2024
230gr Yumurta 40gr yulaf ezmesi 100gr pirinç unu 40 gr fıstık ezmesi 20 gr ceviz 20gr çilek 10gr kabartma tozu 6 gr tarçın 1190kcal
(5 comentarios)
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