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Evert Flávio
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Diario de Evert Flávio
Perfil de Evert Flávio
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Historial de Peso
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13 abril 2020
Arroz com lentilha, feijao preto, cenoura, milho e ovos
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13 abril 2020
(2 comentarios)
12 abril 2020
(2 comentarios)
11 abril 2020
Pos treino de pernas: Arroz integral com lentilha, feijao preto, milho, cenoura, tomate, linhaça e ovos.
(3 comentarios)
11 abril 2020
Peso estático! Uma quinzena batendo 3 mil calorias e nao ganhei 1 grama! Ah, para não dizer que não ganhei nada, ganhei cravos na testa! Vários!
Além de cortar as tranqueiras, alguém tem alguma dica simples?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53 kg
0 kg
0 kg
Bien
(3 comentarios)
peso estable
Peso Histórico de Evert Flávio
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