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Historial de Peso
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18 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,8 kg
4,2 kg
17,8 kg
Bien
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Ganando 4,2 kg a la Semana
17 junio 2024
Потеря веса больше 1 кг в неделю - это много.Поэтому
1) Буду стараться держать дневной калораж на 1200
2) Нужно делать вакуум каждый день, обьемы талии и живота очень большие
На кону на этой неделе:
1) Проход серединного рубежа в 75 кг
2) Переход в оранжевую зону по весу, а это уже свидетельство первых результатов
3) Похудею до начального летнего веса, с которого худела летом 2022
Так что продолжаем работу над собой 💪💪
Да прибудет с вами сила!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,2 kg
4,8 kg
17,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
17 junio 2024
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16 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,6 kg
4,4 kg
17,6 kg
Bien
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peso estable
15 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,6 kg
4,4 kg
17,6 kg
Bien
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
Peso Histórico de Aprilru
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