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19 septiembre 2020
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18 septiembre 2020
buat makan 2x gais... dan kenyang. high fat ini kacang Arab/garbanzo/chickpeas. kalo aku diet ternyata kudu makan nasi, supaya ngga sembelit. Nasinya nasi hitam jangan nasi putih. dicampurin apa aja yg ada di kulkas. digoreng. Jadi deh, makan enak.
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18 septiembre 2020
kemaren dinnernya agak bablas
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0,4 kg
17 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
16 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,7 kg
0,7 kg
16,7 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
15 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,2 kg
0,2 kg
17,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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