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06 abril 2019
roti gandum+alpukat+putih telur 2 biji+sedikit bon cabe untuk makan malam, total sekitar 390 kalori😊
(1 comentario)
06 abril 2019
brokoli+wortel+pasta gandum saos carbonara untuk makan siang,total kalori 350😊
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05 abril 2019
Omelet sayur isinya kol,wortel,toge,dan putih telur 3 biji..total kalori makan siang +/- 280 kalori
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04 abril 2019
abis olga lapar berat, walau diet tetap bisa makan enak dan defkal juga..topokki+gyoza makan malam ini, total sekitar 550 kalori
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04 abril 2019
tuna kemangi+brokoli rebus+nasi shirataki makan siang sekitar 400 kalori😊
(2 comentarios)
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