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20 enero 2024
Ihr Lieben, im Moment merke ich, dass mir das Gewicht halten extrem schwer fällt. Ich bin die klassische Stress-Esserin. Die letzten Jahre konnte ich mich mit Proteinriegeln, Linsenchips und Co gut über Wasser halten, wenn der Stress kam. Seit längerer Zeit reicht das nicht mehr... Ich habe wieder zur Schokolade gegriffen, aber das geht auf Dauer nicht, weil ich dann gleich wieder viel zu viel davon esse. 🍫
Deshalb meine Frage: Habt ihr Tipps für kalorienarme Snacks, die ich neu entdecken kann und die es mir wieder leichter machen können?
Oder wie haltet ihr euch bei Schokolade, Kuchen und anderen Gemeinheiten zurück? 😉
(27 comentarios)
13 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,1 kg
32,4 kg
8,2 kg
Bien
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
09 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,8 kg
30,7 kg
9,9 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
08 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
32,5 kg
8,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
05 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,3 kg
32,2 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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