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Historial de Peso
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20 septiembre 2020
Hoje, pesei novamente após mais uma semana regrada. Com alimentação reduzida e exercício diário. Calculando tudo que consumi pra controlar cada grama.
Lá se foi mais um quilo. O caminho é longo, o processo é lento.. mas não vou parar! Até o fim desse mês desejo estar com 80k pra concluir a perda de 5k.
E aí mês q vem o objetivo já é outro. Calculo minha meta por semana/mês.
Focoooo no objetivo 💪🏼👊🏼 BOM DIA A TODOSSSS
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,7 kg
20 kg
12,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
13 septiembre 2020
Uma semana concluída com sucesso! Alimentação controlada + exercício diário com a bike ergométrica.
No processo inicial!!! AVANTEEW 💪🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
18,9 kg
13,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
24 agosto 2020
Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,9 kg
17,8 kg
14,9 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
04 noviembre 2019
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12 octubre 2019
Em 4 dias apenas em que comecei novamente minha dieta flexível, juntamente com treino de musculação e aeróbica. Já se foram 1k praticamente.
Semana q vem no sábado irei pesar novamente o/
De volta ao objetivoooooo!!! Focadissima que falaaaaa 🤗❤️ até no FDS
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
27,2 kg
5,5 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
Peso Histórico de cahrolnunes
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