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11 julio 2024
ich habe vor kurzem meine beiden von mir geliebten Haustiere verloren. 😥. Sie sind gestorben. Die beiden hatten mein Herz geöffnet. Der Trauer Prozess ging einher mit übermäßigem Essen.
ich Versuche gerade wieder seit ein paar Tagen in die Spur zu kommen.
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Dieta seguida:
83,8 kg
0 kg
10,8 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
02 julio 2024
war gestern im Sport. Mehr Eiweiß in Form von Quark. Abends gab es ne riesen Schüssel Salat. kann ich heute noch von essen. Habe ich gar nicht geschafft gestern Abend
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,2 kg
0,2 kg
10,2 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
01 julio 2024
Ja, Fast wieder 84, die Grenze ist erreicht. Am Wochenende Geburtstagsparty und zu Hause Freßkalation. wobei, ich mache auch fast jeden Tag Sport zur Zeit, Schwimmen... Krafttraining....das kann auch schnell wieder runter gehen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,9 kg
0 kg
10,9 kg
Bien
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Ganando 3,2 kg a la Semana
27 junio 2024
Peso:
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Dieta seguida:
82,1 kg
1,3 kg
9,1 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
17 junio 2024
ja, gestern bin ich krass abgegangen... war Vormittag schwimmen 22 oder 24 Bahnen. Dann nachmittags hab ich kleine Fahrrad Tour gemacht und Abends noch ein paar Schritte. Gegessen habe ich wenig, Kartoffeln mit Kichererbsen und Tomaten.
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Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
81,6 kg
1,8 kg
8,6 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
Peso Histórico de Running Stefan
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