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12 septiembre 2024
Завтрак 471 ккал, овсянка, тыквенные семечки, банан, бутерброды с колбасой, кофе. Обед 513 ккал, салат из крабовых палочек, бутерброды, кофе. Ужин 438 ккал, картошка с грибами жареные, тосты с грушей, сыром и медом, кофе.
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11 septiembre 2024
Всем приветики) 🤗 За трехмесячное мое отсутствие здесь набрала 3 кг, поэтому возвращаюсь в строй)
Завтрак 448 ккал, обед 560 ккал (здесь же жареная картошка с грибами, забыла сфоткать), ужин 507 ккал.
(2 comentarios)
07 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
26 kg
6 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
25 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
27 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
07 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
28 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Polivik
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