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29 septiembre 2023
Guten Morgen 🌞☕
und wieder eine Woche rum. Leider geht es mir dem Gewicht gerade gar nicht vorwärts, ist ein auf und ab, aber
zumindest nicht Kiloweise. 😂
Da fällt mir noch eine Frage ein, habt ihr eine Übung, die Spaß macht, den Kreislauf anregt und die man gut drinnen für eine halbe Stunde machen kann? Wenn möglich keine Kraftübung, die mach ich ja schon im Studio. Ich will dieses Jahr nämlich bereit sein, wenn das Wetter schlecht wird und der Schweinehund anfängt mich aus zu bremsen, 😊💪 dem werd' ichs zeigen.
Ich wünsche euch einen angenehmen Freitag und ein wundervolles Wochenende 🌞🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
7,9 kg
2,3 kg
Bien
(11 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
26 septiembre 2023
Hallo ihr Lieben,
da mein FS momentan nicht so läuft wie es sollte, ich bekomme einfach nichts angezeigt, keine Ahnung warum und ich selbst kann auch nicht mehr kommentieren 🤔 habe ich gedacht, ich lade alles mal neu und überprüfe die Einstellungen. Aber testen geht natürlich nur mit einem Beitrag.😊
Und das der nicht total uninteressant oder am Thema vorbei, dachte ich ich schreib mal meinen Frust hier rein. Sollte es nicht funktionieren ist es ja nicht schade, dass ihr mein Gejammer nicht ertragen musstet und falls ja, dann habt ihr leider Pech gehabt. 😜
Ich hatte ja im Urlaub richtig gut weiter abgenommen und war echt glücklich, weil ich zum ersten Mal seit langem verstanden habe, was für mich funktioniert. Tja und seit ich wieder daheim bin, mach ich nichts anders und trotzdem passiert nicht viel auf der Waage. Das frustriert mich und genau das sind diese Phasen in denen ich dann echt aufpassen muss, nicht in alte Muster zurück zu fallen.
Ich denke ich weiß auch woran es liegt, ich bin vermutlich momentan wieder in einem Entzündungsschub der SD, weswegen ich schlechter schlafe und generell sehr müde bin. Ich mache aber trotzdem weiter meinen Sport, auch wenn ich mich schwer aufraffen kann. Der Hunger ist momentan auch größer, aber das hab ich noch gerade so im Griff, ich hoffe aber immer noch, dass mir zum Gewicht halten definitiv wenigstens 1500 kcal bleiben.😅 Sonst dreh ich vermutlich durch.
Warum ich euch das schreibe? Gute Frage, woher soll ich das wissen, ich dachte halt es steht meine Notizen drüber, also kann ichs auch mal aufschreiben, ihr müsst es ja nicht lesen. 😜
Naja, wenn ich ehrlich bin hoffe ich auf Gleichgesinnte, Mutmacher und Besserwisser 🤣 äh ich mein Tippgeber.
Bis hoffentlich bald mit ein bisschen mehr Motivation 👋
Grüße auch von Igelmama und Igelpapa 😍
(15 comentarios)
22 septiembre 2023
Guten Morgen,
könnte besser laufen, aber ich mach nichts anderes im Moment, von daher nehme ich es als Umbaumaßnahmen an und hoffe, dass sich bald wieder was mehr bewegt. Vielleicht liegt es daran, dass ich seit 2 Wochen nicht wirklich fit bin.
Ich wünsche euch einen schönen Freitag und ein noch schöneres Wochenende 🤗
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
8 kg
2,2 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
15 septiembre 2023
Guten Morgen,
ich wünsche euch einen wundervollen letzten Arbeitstag und dann ab ins Woooooochenendeeeeee mit euch. 🌞🎉
Was da mit dem Gewicht in dieser Woche los ist, kann ich euch auch nicht genau sagen. Vom ETB her hab ich alles eingehalten. Laufen war ich nicht, weil erkältet, aber im Fitti war ich und habe auch als es besser wurde viele Schritte gemacht. Allerdings kamen mir die insgesamt 2,7 kg Abnahme in den letzten 2 Wochen schon etwas komisch vor, weil die für mich eigentlich viel zu viel und zu schnell waren. Denke der Körper hat sicher nochmal überlegt und doch mehr behalten wollen. 😂
Bis bald 👋
Peso:
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Dieta seguida:
61,4 kg
7,8 kg
2,4 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 1,0 kg a la Semana
08 septiembre 2023
Guten Morgen ihr Lieben,
einen schönen Start in den letzten Arbeitstag der Woche, wünsche ich euch. Freue mich sehr auf das Wochenende, habe mir nämlich eine fette Erkältung angelacht. Bis bald 🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,4 kg
8,8 kg
1,4 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
Peso Histórico de Miagowow
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