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29 agosto 2014
Mir ist gerade aufgefallen, dass die KH Angaben hier bei Frischware wie Obst und Gemüse teilweise sehr stark zu anderen Quellen abweichen. Teilweise bis zu 3 KH mehr je 100 gr. z.B. Weißkohl/ Auberginen etc. Ein paar Lebensmittel habe ich zur Prüfung schon mal weitergeleitet. Ist Euch das auch aufgefallen?
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29 agosto 2014
Am Montag mit knapp 50 gr. KH aus der Ketose geflogen. :-( Seit gestern Abend wieder einen mittleren Ketose Bereich erreicht. MCT Öl integriert alle Süßstoffe gestrichen. Neuer Versuch mit 40 gr. KH. Kaloriendefizit von ca. 500 unter Energieumsatz beibehalten. Mal schauen was passiert. Macht hier jemand die Ketogene oder Ananole Diät?
(3 comentarios)
24 agosto 2014
Na gut wieder leicht an Gewicht zugelegt. Aber dafür auch die Muskelmasse um 2 % erhöht und die Fettmasse reduziert. Und Muskeln wiegen halt mehr als Fett! ;-) Macht mir also nichts aus...die Kleidung wird trotzdem immer weiter! ;-)
(1 comentario)
24 agosto 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,2 kg
19,8 kg
9,2 kg
Bien
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Ganando 2,0 kg a la Semana
23 agosto 2014
Heute morgen zum ersten Mal die Eiweißbrötchen von Lidl getestet...es war so lecker, mal wieder ein Brötchen Essen zu können! Da mach ich mir dann morgen Mittag gleich mal nen Hamburger zum Mittag mit Brötchen!!! Jippi! Ansonsten werde ich das Wochenende mal nutzen einige neue Low Carb Backrezepte auszuprobieren. Per Post ist gerade mein Maccadamianussmehl gekommen! Schönes Wochenende @ all!!!
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