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Historial de Peso
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05 agosto 2024
Nach der schlaflosen Nacht von Samstag auf Sonntag hab ich erstmal 2h beim Waldspaziergang 🌲🐿🌳 verbracht (herrlich, denn morgens um 8 Uhr sieht man noch Rehe🦌), danach eine Stunde auspowern im Fitnessstudio 💪
Danach war ich so platt, dann ich zwei Stunden Schläfchen halten musste und dann erst gab es Frühstück: um 15.30 Uhr!!! (ich war seit 3 Uhr wach)
Danach bin ich prompt beim Lesen wieder eingeschlafen 😄
Fazit zum gestrigen Tag:
Sport und Bewegung ✅️
Ausreichend Schlaf (in Summe bis heute morgen 12h) ✅️
ETB weit unterschritten ✅️ (wer viel schläft, kann schon nix essen 😁)
Waage sehr gnädig heute 💞
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,5 kg
6,2 kg
24,5 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
04 agosto 2024
Kilokalorien weitgehenst eingehalten
Aber absoluter Schlafmangel 😵💫
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,3 kg
5,4 kg
25,3 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
03 agosto 2024
Man sollte sich nicht abends wiegen (siehe gestern)
Dann stimmt einen auch die Waage freundlich.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,1 kg
5,6 kg
25,1 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
02 agosto 2024
War klar, dass die Quittung mit Verzögerung kommt.
Jetzt heisst es allerdings rangeklotzt. Habe soeben das Schreiben zur 25jährigen Jubiläumsfeier erhalten: 14.10.24
Knapp 10 Wochen! Jetzt muss es klappen. Sonst streike ich.
Ich kenne ein paar meiner alten Azubimitleidenden noch und die sehen aus wie damals mit 17 von der Figur her... nur mit Falten 😄
Ich könnt mich jetzt entscheiden: Fett oder Falten!
Aber ich probiere es nun dochmal mit Falten 😁
1. Akribisch jedes Gramm notieren
2. bewegen, bewegen, bewegen
3. ETB Kilokalorien einhalten
Auf geht's 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,3 kg
4,4 kg
26,3 kg
Bien
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Ganando 4,2 kg a la Semana
31 julio 2024
Kuchen, Pizza, Sekt... am eigenen Geburtstag muss saß drinnen sein. Die Quittung auf der Waage kommt dann morgen 😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,1 kg
5,6 kg
25,1 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de KerstinInorge
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