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18 junio 2018
nyetok SULE, buat up protein
(6 comentarios)
18 junio 2018
pastel kentang tempe ala2
(4 comentarios)
16 junio 2018
setiap kali makan selalu persentase karbo melonjak paling tinggi banget
klo siasati dengan konsumsi ceker (buat naikin protein) aman gak ya?? tetap defisit kalori sih
(3 comentarios)
15 junio 2018
Hari ini gk ngontrol kalori,,,
lanjut puasa agar kalori tidak kebablasan
#puasaSyawal
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14 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
7 kg
13 kg
Bien
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peso estable
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