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ArtemArtem11
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Perfil de ArtemArtem11
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Historial de Peso
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11 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,7 kg
2,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
02 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
1,1 kg
0 kg
Bien
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peso estable
01 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
1,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
31 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
30 octubre 2021
я решил подсушиться чуть больше месяца назад. пока ушло около 6 кг. я буду сушиться до 12% жира. записываю все досконально, плюс тренируюсь и хожу шаги- это мое кардио. следите за моим рационом и весом. когда закончу сушку, расскажу как все прошло и сколько времени я на это потратил:) добавлю фотки было/стало
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