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Historial de Peso
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27 mayo 2018
Ho iniziato da un paio di mesi a fare un po di sollevamento pesi a casa (senza pretese di "palestrarmi" ma solo per tenermi tonico) a giorni alterni.. Al momento la mia priorità rimane perdere grasso ed esco a camminare o correre tutti i giorni.. Per curiosità ho iniziato a leggere diete di chi fa body building.. ma è possibile che si possa mangiare solo 1500/1900 calorie al giorno? Io sto perdendo 2.5/3 kg al mese ma non mangio mai meno di 2500 kcal 🤔
(5 comentarios)
27 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
8,5 kg
6,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
25 mayo 2018
Partire per una camminata di 13.5 km con calma e beccare il tizio che ti tira scemo e finisci per fare pure 3 ripetute a 4 minuti e mezzo scarsi a km... son morto 😂
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16 mayo 2018
100gr basmati
250 gr piselli
300gr carciofi
110 gr tonno
1 cucchiaio olio evo
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13 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
7 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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