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28 agosto 2020
Done! cuma mampu 4 set, kelar juga Program Low Impact day 30 (GGL), sempat gemetaran saat gerakan reverse crunches.. masih keberatan perut & paha hahahhaa.... good job, senangnya hatikuuu, alhamdulillah, besok back putaran 2 dengan Program yang sama.
(20 comentarios)
28 agosto 2020
salad dulu, siang2 gini seger...
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25 agosto 2020
Li da: 90/77 (bawah dada)
Li.pi : 80/84 (puser)
Li.perut bwah; 88
L.pa:96
wah mengecil lingkaran, walau BB masih bertahan di sekitaran 61kg. perut bagian bawah masih buncit he he..
low impact day 27 (GGL)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
6,8 kg
11,2 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,5 kg a la Semana
22 agosto 2020
done, low impact 6 set, day 24 ala gakgendutlagidotcom ,, wuih ngucur keringat, badan berasa enteng, alhamdulillah
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
7 kg
11 kg
Bien
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peso estable
21 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
7 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de mputdev8
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