Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
witsch
Diario
Diario de witsch
Perfil de witsch
|
Historial de Peso
16 a 20 de 49
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
01 marzo 2018
Mahlzeit!
Agregar Comentario
01 marzo 2018
Ich liebe mein Frühstück!
(7 comentarios)
28 febrero 2018
Agregar Comentario
28 febrero 2018
Frühstück!
Agregar Comentario
27 febrero 2018
Gestern bin ich eingeschlafen und hab kein Tagebuch gepostet. Dies hole ich jetzt nach. Sorry das ich es auf russisch führe, es war ursprünglich für meinen Coach gedacht.
Вечер добрый вечер добрый!
Сегодня я совсем расклеялась и днём поднялась температура 🤒. Чувствую себя как будто меня кто-то пожевал и выплюнул, но хорошо что хоть температуры сейчас нет. Скорее всего помогли Grippostad и чай с лимоном. Сегодня у меня какой-то не запланированный разгрузочный день получился. Ну судите сами.
7:30 Подъём. Вода 0,2. Чувствую себя нормально, но кушать нельзя так как надо сдать кровь на анализы.
8:45-9:15 Термин у врача. (Доктор сказал что жить буду! (rofl))
9:30 Кофе 200мл с молоком 1,5% и сах. замен.
10:00 -12:00 Шопинг по магазинам, точнее зыринг по магазинам. :-D
12:15 350гр нарезанногр арбуза в стаканчике.
14:00 Приехала домой, начало морозить и болеть голова. Приняла парацетамол и чай с лимоном + сах.зам.
14:15 Немного согрелась на диване под пледом и сразу уснула.
15:00 Чувствую что температура прднялась, выпила ещё Гриппостад и очередную чашку чая с лимоном + сах.зам. Лежу и думаю что нужно вставать и идти готовить кушать, но ни сил ни мотивации нет... В этих мыслях засыпаю.
17:00 Встала. Температуры вроде нет, но самочувствие хромает. Приготовление обедо-ужина.
18:00 Ужин. 200гр говяжьего фарша с овощами (красный перед, 1/3 средн. кабачка, 6
шт белых шампиньонов, 1 ст.л. заморожен. зелён. горошка + пассированные томаты) 150 гр. Vollkorn макароны. Маловато будет, взяла немного добавки. (на глаз ст.л. варёных макарон + 2 ст.л мясно-овощной подливы)
20:00 200мл обезж. кефира + 1 варёное яйцо + один цз. хлебец с одним кружком куриной колбасы.
Воды сегодня где-то ≈0,6 литра
Вакуум пыталась сделать сегодня раза три-четыре, но во первых я не могу без воздуха продержаться и 20 сек а во вторые мой живот не втягиватся так сильно как хотелось бы или как было показано в видео.
Планки сегодня не делала, надеюсь что завтра буду активнее чем сегодня.
P. S. 22:30 схомячила 3 банана, так как очень захотелось сладкого
Agregar Comentario
Peso Histórico de witsch
Ver la Historia Completa