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15 diciembre 2016
Hallo ihr lieben und teufelchen ;),
was macht ihr, damit die haut sich regeneriert? spezielle öle, tinkturen, massagen???? oder einfach abwarten und dann messer schwingen lassen?
LG
Thunaer
(22 comentarios)
12 diciembre 2016
eine feier nach der anderen und ich geniesse jede einzelne in vollen zügen, dazu noch ein teneriffa urlaub mit halbpension (hatte ich noch nie und habe meiner waage versprochen auch keine HP mehr zu buchen ;-) )
lasse mich davon jetzt nicht beeindrucken und habe den morgen mit meinem lieblingssmoothie (kaffee *g*) begonnen und mir dann einen mit himbeeren, spinat, mandelmilch, honig, arganöl und amaranth gemacht...
wünsche euch einen tollen start in die neue woche :)
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,8 kg
46,8 kg
17,8 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
11 noviembre 2016
noch 1,7KG dann sind 50KG geschafft... :)
auch wenn ich fatsecret nicht mehr als ernährungstagebuch nutze, erinnert mich mein fast tägliches wiegen und eintragen daran, am ball zu bleiben. meine ernährung habe ich mittlerweile recht gut angepasst. esse täglich süssigkeiten, trinke kaffee mit milch und zucker und in meinem tee ist honig drin. ich habe kohlenhydrate reduziert und esse dafür mehr salat und gemüse, aber wenn es schmeckt, dann ist auch ein besuch bei einem all you can eat flammkuchen restaurant (3 1/3 flammkuchen) drin...
dafür gibt es am nächsten tag eben nur einen smoothie zum frühstück, mittags salat (maximal essig und öl als dressing) und abends gemüse...
achja, sport ist was feines und wenn ich mal zeit und lust habe (ja da ist mein schweinehund noch hinderlich) fahre ich mit dem rad oder gehe schwimmen, aber leider recht selten...
ich danke euch allen für eure unterstützung und freue mich für jedes gramm was einer von uns abnimmt :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
114,3 kg
48,3 kg
16,3 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
07 noviembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
114,5 kg
48,1 kg
16,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
03 noviembre 2016
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Dieta seguida:
114,9 kg
47,7 kg
16,9 kg
Bien
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