Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
orenji_
Diario
Diario de orenji_
Perfil de orenji_
|
Historial de Peso
16 a 20 de 20
Página:
Anterior
1
2
3
4
27 febrero 2022
Haduhhh ga ada sumber protein. Kirain di mess masih ada telor ternyata abis. Mau beli udah malam. Mana lg di hutan. Untung siangnya udah ada masukan protein yg lumayan. Gpp lah...
Agregar Comentario
20 febrero 2022
Awal diet BB 75 kg dgn TB yg cuma 153 cm. Kebayang kan betapa gemuk aku dgn tinggi segitu.
Mulai diet 30 Januari 2022 kemarin tepat di 75 kg. Seminggu kmd tgl 6 Februari nimbang lagsung turun 5 kg, shock dong, jangan2 salah diet ko cepet turun.
Tapi aku ga mau cepet2 menyimpulkan. Aku pelajari ilmu2 diet di youtube, dan itu wajar kalo aku diet low carbo & kurangi garam karena yg berkuranf itu kebanyakan airnya. Ah.. sedikit lega. Aku ga mau terlalu buru2 pengen kurus. Tujuan utamaku turunin BB buat baikin kesehatan karena aku ga bisa divaksin ke-2 padahal udah 2x mau vaksin selalu disuruh pulang karena tekanan darah tinggi.
Aku cek kesehatan lainnya. Dan.... di usiaku yg masih 20an ini kesehatanku bahkan lebih buruk dari mama yg usia 50an. Sad bngt sih. Gula, tekanan darah, kolestrol, asam urat semuanya tinggi. Jadi aku merenung dan ingin bangkit , ga mau badanku ini sakit, kasian badanku.
Aku mantap ubah pola hidup, pola makanku.
Aku kurangi konsumsi gulaku yg biasanya selalu over setiap hari.
Dan selang 2 minggu kemudian, pagi tadi, aku timbang BB ku udah turun lagi dari 70 ke 67.8.
Aku bersyukur. Semoga aku bisa konsisten. Diet yg bener di atas BMR, kurangi minuman manis2, konsiten olahraga, banyak belajar dan selalu semangat biar aku jadi manusia yg bisa menjaga apa yg Tuhan udah beri.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,8 kg
7,2 kg
17,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
14 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
5 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
06 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
5 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 5,0 kg a la Semana
30 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
25 kg
No Aplica
Agregar Comentario
Peso Histórico de orenji_
Ver la Historia Completa