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Historial de Peso
16 a 20 de 25
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24 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
3,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
23 mayo 2023
Pessoal não tenha medo de comida,coma sempre comida de verdade.
Carboidratos é essencial para o seu corpo ter energia.
Nada de zera carbo.
Nada de dietas mirabolantes.
Déficit calórico é o melhor caminha para emagrecer.
Exercícios é essencial.
Bebam muita água.
Musculação sempre tem que ser prioridade.
Cardio é sempre depois da musculação ou em horários diferentes.
O emagrecimento é luta,nada é do dia para noite.
Foco e constância 🤟🏽💪🙏
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23 mayo 2023
355 calorias.
Que delícia.
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23 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,2 kg
2,8 kg
0,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
22 mayo 2023
(34 comentarios)
Peso Histórico de judithmendes
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