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13 junio 2018
Man man ist das 'ne Achterbahnfahrt...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
114 kg
6 kg
4 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
12 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113,5 kg
6,5 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
11 junio 2018
Also gestern war es wirklich zu doll. Einsicht zeigen und die Suppe wieder auslöffeln.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
114,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
Bien
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Ganando 5,6 kg a la Semana
10 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113,4 kg
6,6 kg
3,4 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
09 junio 2018
Hey leute, ich habe mal eine Frage, die mir auf dem Herzen brennt:
Ich habe mir gestern endlich ein Theraband gekauft. In erster Linie wegen meiner zwei schiefen Wirbel im Nacken um die Muskulatur dort zu verbessern, aber auch um den gesammten Rücken , Pobbes und die Arme und Beine zu trainieren. Bei dem Band lag auch ein Heft mit Übungen und Schmerzgel dabei. Die Übungen habe ich heute mal gemacht (Nacken, Arme und Rücken). Da in dem Heft keine Empfehlung zur Wiederholung der Übungen ist, wollte ich mal Fragen, wie Ihr das so handhabt und wie oft bzw lange ihr ein Komplettes "Work out" macht.
(8 comentarios)
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