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Historial de Peso
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15 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
0 kg
30,6 kg
Bien
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peso estable
13 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
0 kg
30,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
12 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
0 kg
31 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
24 septiembre 2018
小的惶恐...，想請教各位大大...
之前離職在家休養，目前待業中，因此有日夜顛倒的狀況，
就是大約早晨2~4點之間會睡，早上9~11點會起床，
一天吃兩餐(早午餐及晚餐)，大部分都是家裡，以青菜些許肉類為主，
量是吃到七八分就不吃了！一星期大概一兩餐吃外食，偶爾吃甜點餅乾，
運動到是還好，頂多一星期去操場走路30~40分鐘左右！每天有解便一至兩次，
晚上吃過後，深夜就不怎麼進食，都喝水為主！
照片為小的這個月的體重變化，沒有做甚麼激烈運動跟節食，
這樣有緩慢的瘦下來是對的嗎？小的目前30歲左右，深怕得到糖尿病...
昨天還吃了"吃一份全值套餐+鮮蝦堡+四塊麥克雞+小杯玉米濃湯"，
但是今天睡醒後量體重，體重並無太大變化...
(11 comentarios)
23 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,1 kg
3,9 kg
26,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de graynauger
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