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15 febrero 2015
Good week plenty of exercise and keep to a calories intake rewarded with a pretty good weight loss, just have to keep it up
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,1 kg
32,9 kg
18,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
08 febrero 2015
Crap eating minor weight loss but still a loss back into full on exercise this week
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109 kg
32 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
01 febrero 2015
Plenty of exercise had a couple of cheat days that I have to keep an eye on as its easy to slip back into comfort eating but happy with my level of exercise. Getting up between 4.50 and 5.00 am and squeezing in up to 2 hrs of walking before work, got to keep it up.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,5 kg
31,5 kg
19,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
25 enero 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,4 kg
30,6 kg
20,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
18 enero 2015
Did an extreme diet of a 2000 calorie deficit exercised 2 hours a day got some results, this is a short term strategy
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,9 kg
30,1 kg
20,9 kg
100%
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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