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Thiago B. Moreira
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Perfil de Thiago B. Moreira
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Historial de Peso
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05 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,1 kg
28,9 kg
31,1 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
16 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105 kg
35 kg
25 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
21 julio 2021
Acabei de fazer 20 km
15 correndo, 5 caminhando.
Sempre fiquei muito ansioso pra ver o meu progresso fisico. Mas agora eu curto o processo.
Be patient and trust the process!
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19 julio 2021
Nos próximos 15 dia estarei em baixo carboidratos.
Almoço de hoje:
Peito de frango grelhado - 100G
Brócolis - 100 G
Arroz integral - 50 G
Salada de alface e pepino
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08 julio 2021
Estou consumindo 1.500 calorias por dia
Arroz integral 100G
Feijão preto 100 G
Peito de frango 100G
Beterraba e cenoura 50 G cada
Alface e pepino 30 G cada
(1 comentario)
Peso Histórico de Thiago B. Moreira
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