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25 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
3 kg
4 kg
Bien
peso estable
22 abril 2018
Ich habs endlich geschafft. Gestern bin ich 102,71 km Fahrrad gefahren. In 5 Std. und 10 Minuten. Mit den ganzen Schritten die ich dazu den Tag über lief kam ich auf 5600 kcal Energieverbrauch. Und es hat sich gelohnt. Wenn man sich die Zeit gibt, ausreichend zu trainieren, ohne sich zu übernehmen, ist das Endergebnis toll. Ich wünsche jedem von euch, dass ihr eure Ziele wohldosiert erreicht.
22 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
3 kg
4 kg
Bien
Ganando 1,5 kg a la Semana
15 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,5 kg
4,5 kg
2,5 kg
Bien
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
13 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Bien
peso estable
Peso Histórico de Sorlo
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