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Sam Lu
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Historial de Peso
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19 marzo 2021
Sveglia alle 5:30 di mattina, per incastrare l'attività fisica con la Dad e la bimba a casa..
Mezz'ora di Workout con pesi leggeri (grazie Cesa per il consiglio 😉) alternato a Vinasya yoga, 5 volte a settimana..
La bilancia, segna muscolatura "eccellente" (46kg)
Contenta 😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
11 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,2 kg
2,8 kg
6,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
06 marzo 2021
Zona rossa, Dad, la bimba che mi chiama ogni 2 minuti, pranzi condivisi più sostanziosi per non farla scendere di peso, un lutto recente, stress a mille, scesa da 4 a 2 sessioni di yoga questa settimana e 8mila passi al giorno..
Un piccolo etto perso, che per me, ha il valore simbolico di un kg.. Per la prima volta, non ho fatto fronte allo stress con il cioccolato, sono riuscita a non prendere peso..
Tengo botta! 😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,9 kg
2,1 kg
6,9 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
01 marzo 2021
44 anni, e sovrappeso..
casalinga a tempo pieno e mamma di una bimba di 7 anni con BMI 15, che mi imita nell'alimentazione..
Ho sempre cucinato sano per tutta la famiglia, nessuna malattia metabolica e valori nella norma, marito normopeso..
il mio tallone d'Achille, il cioccolato fondente, mio placebo per l'ansia e i vuoti interiori..
il mio obbiettivo:
dimagrire e raggiungere il peso forma, restando un esempio di alimentazione positiva per la mia bimba, non escludendo nessun alimento, mangiando piatti da normopeso in porzioni da dieta (lasagne, pizza, sushi, crescentine, pasta alla carbonara)
🥺
"Prima di te, ero sola, ero mia, era tutto più facile.. Ora, in questa follia, ho imparato a danzare"
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
2 kg
7 kg
Bien
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peso estable
25 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
2 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Sam Lu
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