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07 marzo 2018
Ce midi j’ai failli faire une crise ... mais je me suis rattrapé calmement !
Solution pour limiter les dégâts : manger doucement ce qui nous fait plaisir (en l’occurrence un cookie et deux carrés de chocolat). Certes ce n’est pas très équilibré mais je n’ai plus envie envie de manger la cuisine, et ça rentre dans ma VQR !
Sinon ce midi pour moi c’était Lentille et Steak Végétarien (avec quelques chips en attendant que les lentilles chauffent, on se refait pas !)
Bonne journée FS
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06 marzo 2018
J’ai un message à passer :
Les gens qui s’incrustent sur les séances de sport des autres en mode « oui je veux me remettre en forme je viens avec toi ! » sans aucune réelle motivation ou préparation
VOUS ÊTES UN FLÉAU
hier j’ai gentiment dis oui à ma colloc pour qu’elle vienne avec moi, elle a abandonnée au bout de deux exercices, m’a fait perdre 20 minutes à l’attendre et à fini par s’assoir sur un banc et me demander à chaque fin de série « après celle là t’as fini on rentre ? »
Elle m’a pourri ma séance ! Aucun effet de bien être ni d’effet sur mon poids aujourd’hui 😩
Message à elle même si elle ne le verra pas : tu ne viendras plus avec moi !
Bisous FS (dites moi si vous avez déjà vécu la même chose !)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,5 kg
5 kg
1,5 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
05 marzo 2018
Voyons demain
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,5 kg
5 kg
1,5 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,7 kg a la Semana
04 marzo 2018
Alors je vous explique ce qu'il s'est passé...
3 - 4 jours que je tenais très bien ma diète, quelques grammes de perdus (non écris parce que j'essaye de faire les entrée que une fois que le poids est stable).
Et hier soir, crise de panique toute seule dans mon lit... j'ai fais une insomnie alors que je n'en avais jamais fais de ma vie... à 2h du matin je me lève, dans le but d'aller me faire un thé bien chaud ou un lait chaud, un truc pour m'endormir quoi et là... la cuisine... grosse cata, j'ai tout mangé...
Bref... aujourd'hui c'était révision, grosse baisse de moral et grignotage toute la journée...
Je ne pense pas que j'aurais le courage de me peser demain, je vais laisser passer 2 ou 3 jours histoire de rattraper l'affaire...
Bonne soirée FS
(20 comentarios)
01 marzo 2018
Allez, nouveau mois nouveau départ, nouvelles motivations
Vous êtes braiments des amours sous chacun de mes postes, cette communauté est vraiment encourageante !
Je vous souhaite à tous de réussir vos objectifs ce mois ci !
Moi : Obj avant tout : retrouver une équilibre alimentaire et des bonnes habitudes !
J’ai une motivation : je retourne chez moi en France à la fin du mois revoir mon chéri et ma famille 😍
Bonne journée à tous !!
(9 comentarios)
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