Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
KA7PER
Diario
Diario de KA7PER
Perfil de KA7PER
|
Historial de Peso
16 a 20 de 107
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
08 febrero 2020
Мини СЫРНИКОЗАВРЫ 😈🦖💪.
БЖУ 99/22/68, 873ккал.
Творог 200гр, яйца цельные куриные 130гр, геркулес 70гр, мёд 20гр, протеин шоколадный 35гр. Заправка, греческий йогурт 140гр. Дополнительно, кофе с молоком 100мл. Приятного аппетита и хорошего дня 👍😉.
(1 comentario)
07 febrero 2020
БЖУ 95/35/7, 750ккал. Первый приём пищи, омлетозавр 😂, на минималках углеводов 😉. Филе куриное (готовый вес) 200гр, яйца куриные цельные 3шт, молоко 100мл, сыр лёгкий 50гр. Быстро, вкусно, практично 💯🔥. Всем приятного аппетита и хорошего дня 👍.
(3 comentarios)
06 febrero 2020
Отчёт по актуальной форме 🤔🧐. Добавил калории, начал расти 😉. Всё гениальное просто 💯. Чувствую себя отлично, всем спасибо за поддержку 👍🙏.
(2 comentarios)
06 febrero 2020
Лёгкий 😂 перекус, через час после основного приёма пищи. БЖУ 53/36/84, 890ккал. По-прежнему голоден, держу себя в руках🤔😟. Ежедневные, объёмные тренировки, мышцы требуют калории для роста и восстановления🔥. НО.. Нужно выждать два часа, отсчёт пошёл😬👍
(1 comentario)
06 febrero 2020
БЖУ 82/14/77, 746ккал. Гречка 100гр, куриное филе 250гр (готовый вес), салат айсберг 200гр. Приём пищи после тренировки, всё по классике, только проверенные и рабочие схемы 💪💪😉.
(1 comentario)
Peso Histórico de KA7PER
Ver la Historia Completa