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Gustavo Gaigher Marques
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Perfil de Gustavo Gaigher Marques
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Historial de Peso
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22 agosto 2018
Recomeço. JI de 23/1 todos os dias. Dieta de ZeroCarbs. Somente Carne e gorduras. Limitado a 1.000Cal dia. Voltei a voar e parei de fumar, ganhei 10kg desde ultima pesagem aqui a mais de 1 ano. Joelho e ombro ainda ferrados. Voltando a caminhar leve ao fim do dia.
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22 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,4 kg
4,6 kg
26,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
12 enero 2017
Jejum intermitente + paleo.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,1 kg
13,9 kg
17,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
09 enero 2017
Jejum intermitente, protocolo 18/6 + paleo com até 1200 calorias.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,3 kg
12,7 kg
18,3 kg
100%
(8 comentarios)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
09 diciembre 2016
Voltando a colocar este peso para baixo, restrição calórica e jejum, alimentação saudável com algumas escorregadas acompanhando meu filhote, caminhadas, abandonei o carro, tudo que faço é andando, o braço ainda ferrado para voltar a pedalar. Vou iniciar as corridas assim que atingir os 90kg.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,1 kg
11,9 kg
19,1 kg
100%
(1 comentario)
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Gustavo Gaigher Marques
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