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25 enero 2014
Back to trying to remember to log my food. This has really helped me a lot this week. Hoping I can stay with it. I gained from 156 to 169 over the Holiday months. Summer is coming. Got to get that off plus the additional 11 lbs I had left before June. Lost 4 lbs this week, got to stay focused on 20-30 g. of carbs a day or less.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
29,0 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
18 enero 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,7 kg
27,2 kg
6,4 kg
Poco
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Ganando 0,6 kg a la Semana
28 diciembre 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
29,0 kg
4,5 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
30 noviembre 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,4 kg
29,5 kg
4,1 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
16 noviembre 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
31,3 kg
2,3 kg
Bien
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