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08 enero 2023
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06 enero 2023
Janta: 100g arroz integral, 2 ovos (com pouquinho de azeite), 120g repolho refogado e salada (tomate, alface e rúcula)😋😋
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06 enero 2023
Café da manhã: Crepioca com frango desfiado; após treino em jejum. Além disso ainda comi uma banana com canela e creatina💪
(1 comentario)
02 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
05 mayo 2019
Pedaços de batata doce, chuchu, abobrinha e couve com frango e queijo.
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Peso Histórico de Djeini
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