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26 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0,7 kg
9 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
22 septiembre 2023
Hola, alguien hace ayuno de 12 horas? cómo les va con eso?
(2 comentarios)
04 septiembre 2023
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02 septiembre 2023
Hola!!
Busco un déficit, trabajo y estudio. Todos los días llego a las 21 hs a casa. Logré adquirir el hábito del desayuno nutritivo, de prepararne el almuerzo y algunas frutas para llevarme. No puedo entrenar durante la semana salvo si justo tengo alguna mañana o tarde libre.
Hago natación todos los sábados.
¿Qué me podrían recomendar? 💪🏼
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16 agosto 2023
💪🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,4 kg
1,3 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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