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08 enero 2024
Moin liebe fs :) frohes neues und auf viel gesundheit und das ihr erreicht, was ihr euch 24 vorgenommen habt. In 2 wochen beginnt mein USA urlaub, akt. 79kg rechts vorher links 74. ich mache masse weiter, tut mir gut und wandern ist nur noch 3h. grüße :-)
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01 enero 2024
frohes neues, ist keine Zunahme, sondern eine abnahme. Ich war erkältet über die letzten tage und hab 2-3 tage nichts gegessen. Somit von 80 auf 75 wieder gedroht und auskuriert.
Gestern hab ich wieder angefangen mit essen und heute auch, demnach geht's morgen wieder ins gym nach 6 tagen ruhe.
schönes neues Jahr euch, auf das eure Ziele wünsche und Träume in Erfüllung gehen. Meine usa reise ist komplett vorbereitet und bezahlt. Esta ist bewilligt und Aktivitäten auch. Ich muss jetzt nur noch das mit ner sim Karte abklären für nordamerika und dann läuft der Rest.
schönen tag euch 😀
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,1 kg
0 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
25 diciembre 2023
gabs heute mittag bei eltern mit opa :) hinten ddr große knödel. schönen 1. und morgen 2ten weihnachtsfeiertag. passt auf euch auf, eine besinnliche weihnachtszeit, viel gesundheit und kraft für das nächste jahr :-)
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24 diciembre 2023
Frohe weihnachten zusammen, lasst es euch gut gehen. :-)
(9 comentarios)
16 diciembre 2023
moinsen liebe fs, + 3 kilo, winter bulk, fitness uhr abgenommen, nichtmehr als 3h gehen, bis februar hab ich frei, ich dachte als mann kann ich auch mal meine beine zeigen, die sind aufgegangen, schönes we, schönen 3. advent euch :-)
(3 comentarios)
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