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25 octubre 2018
오늘로 일주일간 격일단식 끝.어제 밤에 입터질뻔 했더랬다. 왜케 매운음식이 땡기던지..참고 자버렸는데 잘한거다 ㅋㅋ 요즘 거의 1일1식인데 1식하면서 격일단식은 좀 힘든것 같다. 장기적으로는 못할듯 싶다. 가끔 하루 단식은 괜찮을것 같다. 오늘은 탄수도 좀 먹고 잘 좀 챙겨먹을라 했는데..오늘도 요리실패 ㅜㅜ. 낮에 핫바먹고 저녁은 감바스랑 샐러드 준비했는데..감바스는 너무 짜고 샐러드는 너무 느끼하고..아흑ㅜㅜ. 요리한거 1/3이나 먹었나. 결국 굽네 시켰다.ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ에잇 모르겠다 오늘은 고탄 고단 고지다ㅋㅋㅋ
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
24 octubre 2018
단식날. 일주일 격일 단식하기로한 마지막 단식. 벌써 1주일이 지나다니. 시간 정말 빠르게 흐른다...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
23 octubre 2018
47:47 공복. 집에 오는길에 매운오뎅 생각나서 갔더니 오늘따라 문닫혀있음... 곱창볶음이라도 사서 상추쌈 먹자 했더니 영업종료... 늦게 끝나는 날은 안좋다ㅜㅜ 오늘은 과식은 안하고 배부르게 먹음. 과식인것 같기도...오는길에 편의점에서 모찌티라미수인가 먹으면서 왔는데 맛있더라..근데 안먹었으면 후식으로 키위 먹을수있었을것 같다 ㅠㅠ.
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
22 octubre 2018
어제 저녁에 많이 먹기도 했고 술도 조금 ㅋㅋ. 일어나서도 장에서 계속 꾸룩거리는 소리가 나는데 보통 다른 사람도 그런가? 변보는것도 영 시원치않고 며칠에 한번 보는것도 같고. 굵게 쾌변한지가 언제인지..흠.. 오늘은 단식날.
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Ganando 2,8 kg a la Semana
21 octubre 2018
49시간50분공복. 생각보다 전혀 문제가 없었다. 매일 먹던 저녁시간이 되자 배가 좀 고프긴했지만 바빠서 배고픔을 오래 느끼기전에 사라지더라 신기 ㅋㅋ 오늘 점심까지 버틸수 있을것 같은 느낌이었지만 늦은 저녁을 먹었다. 식사시간 종료는 11시. 저녁이 늦어지니 1시 넘어서 잤다.ㅜㅜ 안정적으로 60대 진입한걸로 봐야하나? 오늘은 평소대로 간헐적 하는날.그런데 제사가 있다 ㅠㅠ 저녁에 최대한 식사조절 해봐야지..제사음식으로 칼로리 기입은 패스! 이것저것 배부르게 먹었음.
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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